портатив боҙ ваннаһы ванна ҡулланыу тураһында һүҙ барғанда, иң йыш бирелгән һорауҙарҙан береһе: "Ниндәй кәңәш ителә боҙ күләме?" Ышаныслы тәьмин итеүсе булараҡ, портатив боҙ ванналары, беҙ аңлайбыҙ, был хоҡуҡты алыу мөһимлеген тәьмин итеү өсөн һөҙөмтәле һәм рәхәт һалҡын һыу инеү тәжрибәһе. Был блогта, беҙ’ll һыу инеү факторҙары, улар идеаль боҙ күләме йоғонто яһай һәм һеҙгә ҡайһы бер йүнәлештәр менән тәьмин итеү өсөн.
Тәҡдим ителгән Боҙло һанға йоғонто яһаған факторҙар
Туб ҙурлығы
Һеҙҙең портатив боҙ ванна ваннаһының ҙурлығы - был беренсел детерминант, күпме боҙ кәрәк. Ҙурыраҡ ванналар, тәбиғи, кәрәкле һалҡын температураға өлгәшеү һәм һаҡлау өсөн күберәк боҙ талап итә. Мәҫәлән, бәләкәй, шәхси - ҙурлыҡтағы портатив боҙ ваннаһы 100 - 150 литр тирәһе һыу үткәреүе мөмкин, ә ҙурыраҡ ғаилә - ҙурлыҡтағы йәки коммерция - сорт.Портатив һалҡын Плунге бассейны300 литр йәки унан күберәк тота ала.
Дөйөм ҡағиҙәһе шунда: ванналағы һәр 100 литр һыу өсөн һыу температураһын яҡынса 10 - 15 килограмм боҙ кәрәк буласаҡ. Шулай итеп, әгәр һеҙ 200 - литр ванна, һеҙ’д, моғайын, кәрәк 20 - 30 килограмм боҙ.
Һыу температураһы башлана
Һыуҙағы тәүге температура һеҙ ванна менән тултырырға ла мөһим роль уйнай. Әгәр һеҙ’кран һыу ҡулланыу, температура миҙгел һәм һеҙҙең географик урынға ҡарап үҙгәрергә мөмкин. Йылы айҙар йәки райондарҙа кран һыуы 25 - 30 градусҡа яҡыныраҡ булыуы мөмкин, ә һалҡыныраҡ шарттарҙа ул 15 - 20 градус тирәһе булыуы мөмкин.
Йылыраҡ һыуҙан башлаһаң, кәрәкле һалҡын температураға етеү өсөн күберәк боҙ кәрәк буласаҡ. Мәҫәлән, әгәр һеҙҙең кран һыуы 28 градус Цельсий һәм һеҙ уны 10 градусҡа тиклем төшөрөргә теләйһегеҙ, һеҙ’ll күберәк күләмдә боҙ менән сағыштырғанда, һыу менән башлап 20 градус Цельсий.
Теләкле температура һәм оҙайлылыҡ
Һеҙҙең шәхси өҫтөнлөк өсөн һалҡын һыу инеү температураһы һәм күпме ваҡыт һеҙ планлаштырған ҡулланырға боҙ ваннаһы боҙ күләме йоғонто яһаясаҡ. Ҡайһы бер кешеләр һыуыҡ тәжрибәне өҫтөн күрә, һыу температураһына 5 градусҡа тиклем түбәнерәк, ә икенселәренә бер аҙ йылыраҡ 12 - 15 градус менән уңайлыраҡ.
Әгәр һеҙ планлаштырған ҡулланыу өсөн боҙ ванна оҙайлы ваҡыт, һеҙ’ll кәрәк, күберәк боҙ өҫтәргә компенсация өсөн йылылыҡ тапшырыу һеҙҙең организм һәм тирә-яҡ мөхит. Ҡыҫҡа 5 - 10 минутлыҡ һыу инеү өсөн, һеҙ, бәлки, аҙ боҙ менән ҡотолорға мөмкин, әммә 20 - 30 минутлыҡ сеанс өсөн, һыу һыуыҡ тотоу өсөн күберәк сумма кәрәк.
Тирә-яҡ мөхит температураһы
Бүлмә йәки тышҡы майҙан температураһы, унда һеҙ’ы ҡулланыу боҙ ваннаһы ҡарап булмай. Эҫе һәм ҡояшлы тышҡы ерҙә боҙҙа боҙ өй эсендәге мөхит менән сағыштырғанда күпкә тиҙерәк ирейәсәк. Әгәр һеҙ ҡулланғанҠапҡас менән портатив боҙ ваннаһы, ул ярҙам итә ала, яйлатырға иретеү процесын кәметергә йылылыҡ алмашыу менән тирә-яҡ мөхит.
- 30% күберәк боҙ өҫтәргә кәрәк, бәлки, һеҙ һыу температураһын һаҡлау өсөн һыуытҡыста булғандан 30 процентҡа күберәк.
Боҙло һанды иҫәпләү
Яҡынса боҙ күләмен иҫәпләү өсөн һеҙҙең күсмә боҙ ванна ванна, һеҙ түбәндәге аҙымдарҙы ҡулланырға мөмкин:
- Ванна күләмен билдәләгеҙ: Үлсәү оҙонлоғо, киңлеге, һәм тәрәнлеге һеҙҙең ванна метрҙарҙа һәм был ҡиммәттәрҙе ҡабатлау өсөн күләмде кубометрҙа алырға. Артабан уны литрҙарға әйләндерергә (1 кубометр = 1000 литр).
- Һыу температураһын баһалау .: термометр ярҙамында кран һыу температураһын тикшерергә.
- Һыу температураһы тураһында ҡарар ҡабул итегеҙ .: Һеҙҙең өҫтөнлөккә нигеҙләнеп, 5 - 15 градус эсендә маҡсатлы температураны һайлағыҙ.
- Тирә-яҡ мөхит температураһын ҡарап сығайыҡ: Һеҙ эҫе йәки һалҡын мөхиттәме, баһалағыҙ.
Әйтәйек, һеҙгә портатив боҙ ваннаһы менән күләме 250 литр, һеҙҙең кран һыуы 22 градус Цельсий, һеҙ теләйһегеҙ, һыу 10 градус Цельсий, һәм һеҙ уны ҡулланыу уртаса йылы өй эсендәге мөхиттә.
- 100 литр һыуға 10 - 15 килограмм боҙ ҡулланып, 250 литр өсөн 25 - 37,5 килограмм боҙҙан башлайһығыҙ. Әммә, сөнки һеҙ’сағыштырмаса йылы һыу менән башлай һәм теләйем, һиҙелерлек температура төшөү, һеҙ, бәлки, юғары яҡта яңылышырға теләй, тип әйтергә 35 килограмм.
Кәңәштәр өсөн ҡулланыу боҙ портатив боҙ ванна ванна
- Ҡулланыу ваҡланған боҙ: Киңгән боҙ блок боҙ менән сағыштырғанда ҙурыраҡ өҫкө майҙанға эйә, был тиҙерәк йылылыҡ тапшырыу һәм һыуҙы тиҙерәк һыуытыу мөмкинлеген бирә.
- Боҙ өҫтәп, яйлап .: Бөтә боҙҙарҙы бер юлы ташлау урынына, уны этаплап өҫтәгеҙ. Шулай итеп, һыу температураһын күҙәтеп, һыуытыуҙан ҡотолорға мөмкин.
- Ван изоляцияһы: Мөмкин булһа, ҡулланыуПортатив һалҡын Плунге бассейныяҡшы изоляция үҙенсәлектәре менән йәки изоляция ҡаплау өҫтәү өсөн йылылыҡ юғалтыуҙы кәметергә һәм боҙ иретеүен яйлатырға.
- Температураны күҙәтеү: Һыу үткәрмәй торған термометр ҡулланығыҙ, һалҡын һыуҙа һыу температураһын күҙәтеп барығыҙ. Был һеҙгә ярҙам итер, тип билдәләне, әгәр һеҙгә кәрәк, күберәк боҙ өҫтәргә.
Һығымта
Һеҙҙең өсөн тәҡдим ителгән боҙ күләмен табыу портатив боҙ ваннаһы ванна баланслаштырыу акты, был бер нисә факторға бәйле, мәҫәлән, ванна ҙурлығы, һыу температураһы, теләк температураһы, һәм тирә-яҡ мөхит температураһы. Был факторҙарҙы аңлап һәм бирелгән йүнәлештәр буйынса, һеҙ оптималь һалҡын һыу инеү тәжрибәһен тәьмин итә ала.
Беҙҙең компанияла, беҙ’ы юғары тәьмин итеүгә бағышланған - сифатлы портатив боҙ ванна ванналары, һеҙҙең ихтыяждарҙы ҡәнәғәтләндерә. Һеҙ’ы спортсы эҙләй пост - тренировка һауығыу йәки кемдер ҡыҙыҡһыныу һаулыҡ өсөн файҙаһы һалҡын һыу инеү, беҙҙең продукция тапшырыу өсөн тәғәйенләнгән.
Әгәр һеҙ’ы ҡыҙыҡһыныу һатып алыу портатив боҙ ванна йәки боҙ күләме йәки беҙҙең продукция тураһында ниндәй ҙә булһа һорауҙарығыҙ бар, беҙ һеҙгә беҙгә мөрәжәғәт итергә саҡырабыҙ, һатып алыуҙар тураһында фекер алышыу өсөн. Беҙ бында ярҙам итеү өсөн һеҙгә иң яҡшы һайлау өсөн һеҙҙең һалҡын һыу инеү ихтыяждары.
Һылтанмалар
- "Һалҡын һыуға сумдырыу: физиологик яуаптар һәм клиник ҡушымталар" спорт фәндәре журналы.
- "Боҙ ванналарының күнекмәләрҙе тергеҙеүгә йоғонтоһо" Халыҡ-ара спорт медицинаһы журналы.
