Kad životni naponi dolaze poplave poput plimnog vala, mnogi ljudi počinju probati ledene kupelji za olakšanje stresa. Uronjenjem tijela u hladnoj vodi na 10 do 15 stepeni Celzijusa, instinktivno aktivira "hladni šok odgovor", pri čemu su adrenalin i norepinefrin brzo izlučuju kao alarm, dovodeći na snažan efekat "buđenja - gore". Pažnja osobe odmah se izvlači od stresa, a na način na koji se "bori protiv vatre", psihološki stres je privremeno potiskiran fiziološkim podražajima. Istovremeno, nizak - temperaturno okruženje takođe može ukratko povećati nivo dopamina, donijeti trenutak zadovoljstva, ali ovo se opuštanje može održavati samo 1 do 2 sata, a efekat varira u različitim ljudima.
Međutim, dok ledene kupke mogu biti kratki - reljever za stres, to nikako nisu panaceja za dugo - smanjenje napona. Česti pokušaji uzimati ledene kupelji pod produženim visokim pritiskom su tantamount da dodaju uvredu za ozljede umornog tijela, što može dovesti do oslabljenog imunološkog sistema i nakupljanja umora. Za ljude koji se prirodno plaše hladnoće ili psihološki osjetljivih, hladni podražaj može pogoršati anksioznost i učiniti već napeti živci još više krhkih. Ako želite isprobati dekompresiju ledenog kade, preporučuje se početak od lokalnog uranjanja, prvih ruku i lica uronjenog u ledeni vodovod, da se ujutro pokušava da se izvrši ne više od 10 minuta prevođenja prije upotrebe ledene kupelji za osećaj budnosti za dan ubrizgavanja vitalnosti. Ako je ledena kupeljska, naizmjenična vruća i hladna tuševa, sa 30 sekundi hladne vode i minut topline vode tri do četiri puta, dobra su alternativa koja će aktivirati i funkcije vašeg tijela.
Ako želite kupiti za ledenu kupelj, pogledajte naš prijenosni hladni bazen, kadi za ledenu kadu prijenosna, prenosiva ledena kupka sa poklopcem i još mnogo toga, ali oslanjajući se na ledene kupelji nije trajno rješenje. Najbolji je način doći do korijena problema.
