Temperatura vode za ledenu kupera obično se kontrolira od 10 do 15 stepeni, najniže ne prelazi 15 stepeni koji se obično koriste u akutnim scenarijima oporavka, poput maratona i drugih visokog ({3}} treninga, ili akutni ispaci u roku od 48 sati, mogu brzo smanjiti upalu i analgeziju i smanjiti odziv mišića. Hladna temperatura kupatila je između 15 do 20 stepeni, obično natapanje u hladnoj vodenoj kupelji može poboljšati da svakodnevno oporavi, ujutro sa hladnim vodama od 15 stepeni mogu se brzo probuditi, nakon obične hladne vode u trajanju od 20 minuta može promovirati cirkulaciju krvi. Pored toga, ledena kupatilo će pokrenuti snažnu vazokonstrikciju, smanjujući protok krvi, na taj način inhibiraju puštanje upalnih medijatora, dok je kratko - rok poticao veliku količinu adrenalinske sekreta, ali ta snažna stimulacija može inhibirati signale sinteze mišića; Hladna kupka je umjerena vazokonstrikcija, koja promovira uklanjanje metaboličkih otpada, ali također povećava adaptacije cirkulacije u hormonskim promjenama koje se očituju u padu nivoa kortizola (stresni hormon), donosi se lagano oslobađanje endorfina.
Ako trebate brzo ublažiti bol ili nositi se sa akutnim upalom, poput teške boli nogu nakon čučnjenja, gležnjače i oteklina, ledena kupelj, ali samo za profesionalne sportaše ili posebne scenarije sa rehabilitacije; Ako svakodnevno nanesete imunološku pojačanost, mentalnu žilavost ili opuštanje nakon općih fitnesa, hladnih kupališta, na primjer, ispeče rame i natrag u tuširanju u 18 stepeni nakon što se sjedeti uredski rad ne može samo promovirati protok krvi, već i neće ublažiti krutost, već i neće ublažiti čvrstinu, već i neće ublažiti intenzivnu nelagodu.
Sada znate razliku između njih dvoje. Ako ste zainteresirani za ledene kupelji, pogledajte našu prijenosnu hladnu kupku, sklopivu kadu za ledenu kupuru i prijenosnu kadu za ledenu kupelj; Svi su dobri proizvodi.
